“왜 이렇게 지칠까요?
나는 잘해주려 했고, 상처주고 싶지 않았고…
그래서 더 참았고, 조심했고, 맞춰줬습니다.
근데 돌아온 건 서운함, 억울함, 공허함.
그때, 한 문장을 들었습니다.
‘Let them. 그냥 하게 두세요.’
미국 아마존 1위 책,
『The Let Them Theory』가 말하는 그 해답.
오늘, 그 내용을 당신에게 꼭 들려드리고 싶습니다.”
[1부 – 저자 멜 로빈스는 왜 이 책을 썼을까?
베스트셀러 작가이자 심리 코치인 멜 로빈스는
계속해서 사람들의 감정과 반응에 휘둘리며
왜 내가 지치고 있는지’를 고민했습니다.
그녀는 말합니다.
“사람을 바꾸려는 순간, 우리는 자기 인생을 잃는다.”
그래서 이 책에서 반복되는 문장은 단 하나예요.
“Let them.”
“그들이 떠나든, 무시하든, 오해하든… 그냥 하게 두세요.”
[2부 – ‘Let them’ 이론이란?
이 이론의 핵심은 아주 간단합니다.
"타인의 감정과 행동은 그들의 몫,
내가 책임질 필요 없다."
누가 나를 오해해요? → Let them.
갑자기 연락 안 오는 친구? → Let them.
나를 평가하고 비난하는 사람들? → Let them.
우리는 누군가를 설득하고, 붙잡고, 오해 풀고…
그 모든 감정 노동으로 지쳐 있었습니다.
이제는 그 감정의 소유권을, 다시 그들에게 돌려줘야 합니다.
[3부 – ‘그들의 감정은 내 몫이 아닙니다’
내가 무례하게 군 것도 아니고,
거짓말을 한 것도 아니고,
법이나 도덕을 어긴 것도 아니라면…
그들의 감정은, 내가 짊어져야 할 짐이 아닙니다.
하지만 인정중독, 죄책감, 착한 사람 콤플렉스는
계속해서 우리를
그래도 내가 잘못한 건 없을까?”로 이끕니다.
이 책은 그걸 단호하게 말려줍니다.
“그건 당신 잘못이 아니에요.
당신이 너무 많이 떠안았을 뿐이에요.”
[4부 – 이 문장을 삶에 적용하면 벌어지는 변화
처음엔 무심해 보일 수 있어요.
하지만 놀라운 건,
‘Let them’을 실천하면 오히려 감정이 평온해진다는 겁니다.
더는 설득하려 하지 않으니까
더는 억지로 관계를 유지하지 않으니까
더는 내 감정을 해명하지 않아도 되니까
그 순간, 에너지가 내게 돌아옵니다.
그리고 처음으로,
내 감정을 내 마음대로 쓸 수 있게 됩니다.
[5부 – 당신에게 하고 싶은 말
혹시 지금도
누군가의 말 한마디에 무너지고,
오해가 풀리지 않아 마음이 복잡하고,
내가 뭘 잘못했나 반성하고 있다면…
이 한 문장을 기억해주세요.
“Let them. 그들은 그들의 감정을 느끼게 두세요.”
그리고 당신은
당신의 하루, 당신의 기분,
당신의 인생을 살아가세요.
이 글이 당신에게
감정의 공간을 돌려주는 계기가 되었길 바랍니다.
좋아요와 구독은 선택이지만,
당신의 마음을 당신에게 되돌려주는 건 꼭 필요합니다.
감사합니다.
Let them.
And let yourself… finally breathe.
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