싸우는데 나르시스트가 우는 이유는?

 

https://youtu.be/11wENnrn10E?si=5Zt73YEle0Ndo48p

나르시시스트가 싸우던 중 갑자기 울거나 속상해하는 이유는, 단순한 감정 표현이 아니라 심리적인 '방어' 또는 '조작' 전략일 수 있습니다.
심리학적으로 보면 크게 세 가지 이유로 나눌 수 있어요:




1. 자기 이미지가 무너질 위기에 처했을 때의 ‘감정 방어’




나르시시스트는 자신의 자아상을 ‘완벽하고 옳은 사람’으로 유지해야만 합니다.
그런데 싸움 중에 논리적으로 밀리거나, 자신이 잘못한 것이 분명해질 때
그 ‘자기 이미지’가 위협받는다고 느끼면 감정이 폭발하는 경우가 있어요.

“내가 이렇게까지 힘든데 왜 몰라줘?”

“내가 상처받고 있다는 건 왜 생각 안 해?”


이건 실제로 속상해서일 수도 있지만, **‘자기 파괴를 막기 위한 감정 분출’**일 가능성이 높습니다.
자기 방어의 일종인 거죠.






2. 감정을 무기로 삼는 ‘감정 조작(Emotional Manipulation)’

어떤 나르시시스트는 눈물과 감정 표현을 **'상대방을 제압하는 도구'**로 사용합니다.
우리가 더 이상 화를 못 내게 만들고, 죄책감을 유도하려는 거예요.

"내가 이렇게까지 아파하는데 너는 어떻게 그래?"

"너 때문에 내가 이렇게 울잖아."


이런 식으로 상대방의 분노나 비판을 잠재우고
자신에게 유리한 분위기로 전환시키려 합니다.





3. 자기중심성에서 비롯된 감정 혼란

나르시시스트는 갈등 상황에서도
자신이 상처 입은 '피해자'라고 느끼는 경우가 많습니다.
즉, 진짜로 자기 감정에 빠져서 우는 것일 수도 있어요.

하지만 그 감정은 ‘미안함’이나 ‘반성’이 아니라,
"왜 나만 힘들어져야 해?", **"왜 날 몰라줘?"**라는
자기중심적인 서운함에서 비롯된 경우가 많습니다.

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그 눈물에 흔들리면 다시 조종당합니다

우리는 그 눈물을 보면 ‘그래도 마음은 있는 사람이구나’ 하고
동정하게 되고, 다시 관계를 유지하려 하죠.

하지만 중요한 건,
그 눈물이 진짜 사과나 책임감에서 나오는 것인지,
아니면 자신을 방어하거나 상황을 뒤집기 위한 전략인지 구분하는 것입니다.





1. 그 눈물은 ‘죄책감’이 아니라 ‘통제 욕구’일 수 있습니다.




일반적으로 누군가가 울면
우리는 “아, 이 사람이 상처받았구나”, “미안한가 보다”라고 생각하죠.

하지만 나르시시스트는 죄책감 때문에 우는 사람이 아닙니다.

그들이 우는 이유는 보통 이렇습니다:

“내가 이렇게 아픈데, 네가 나한테 이러면 안 되잖아.”

“왜 나만 공격당해야 돼?”

“이 상황이 내 뜻대로 되지 않아 너무 억울해.”


즉, 이 눈물은 반성이 아니라 ‘내가 피해자’라는 주장입니다.
그리고 그 감정을 통해 상대방의 죄책감을 유도하려는 감정 조종 전략이 될 수 있어요.




2. 싸움에서 밀리면 감정으로 도망칩니다

논리적으로 밀리거나, 자신의 잘못이 분명해지는 순간
나르시시스트는 갑자기 감정을 터뜨려 대화를 감정전으로 바꿉니다.

왜냐면 그들은
**“논리적으로 질 바에야, 감정적으로 흔들자”**는 식으로 움직이기 때문입니다.

우는 순간, 당신은 더 이상 논리를 밀어붙이기 어렵고,

"이제 그만하자"는 말이 나와버리죠.


이걸 알고 있는 나르시시스트는 의도적으로 감정 카드를 꺼낼 수 있습니다.




3. 진짜 ‘죄송한 눈물’과 ‘회피성 눈물’의 차이

진짜 반성하는 사람은 이렇게 말합니다:

"내가 정말 미안해. 나 때문에 너도 많이 힘들었지."

"내가 뭘 잘못했는지 돌아보고 있어."


→ 책임을 인식하고, 행동을 바꾸려는 의지가 보입니다.

반면, 나르시시스트는 이렇게 말합니다:

"나 진짜 너무 힘들어… 네가 왜 이렇게 몰아붙여?"

"다 너 때문이야. 너만 아니었으면 이런 일 없었어."

"그래, 내가 다 잘못했대. 됐지?"


→ ‘피해자’ 포지션을 차지하며, 진짜 책임은 피합니다.




4. 속지 않으려면 이렇게 하세요

① 감정에 바로 반응하지 말기

그 사람이 울어도, 당황하거나 바로 사과하지 마세요.
‘지금 이 감정이 나에게 책임을 떠넘기려는 수단일 수도 있다’는 걸 기억하세요.

> 마음속으로 이렇게 말해보세요.
“지금은 나를 조종하려는 감정이 나올 타이밍이다.”



② 대화 흐름을 감정이 아닌 행동으로 되돌리기

“알겠어요. 그런데, 우리가 지금 이야기하고 있는 건 이 행동이에요.”
이렇게 감정이 아니라 행동의 책임으로 계속 중심을 유지하세요.

③ ‘그 사람을 위로해야 한다’는 착각에서 벗어나기

나르시시스트는 늘 자신을 위로해주고, 자신 편을 들어줄 사람을 찾습니다.
하지만 그 위로는 관계의 회복이 아니라,
다시 컨트롤하기 위한 연결고리’일 수 있어요.




5. 기억하세요: 그 눈물은 감정의 진실이 아닐 수 있습니다

울었다고 해서 진실된 사람인 건 아닙니다.
감정은 조작될 수 있고, 눈물은 연기일 수도 있습니다.

우리는 너무 오랫동안,
“울면 진심이다”라는 프레임에 익숙해져 왔습니다.

하지만 나르시시스트에게서 벗어나기 위해서는
감정보다 ‘패턴’을 봐야 합니다.

그 사람이 정말 바뀌었는지 보려면
눈물이 아니라 행동의 변화를 보세요.